第二阶段,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。基本上戒断反应很小,只要戒烟者不打算再抽烟,食欲会慢慢上升 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。身体会有反馈 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解,就可以完全成功戒烟了。这一阶段对人体来说是最难的,如果这个时候看到别人抽烟,
第一阶段是戒烟后一个月,
最后一个阶段是戒烟一年左右 。这种反应会逐渐减弱,不过不用太担心 ,两天不抽烟可能会憋着,那么基本上是不会被香烟诱惑的。此时身体对香烟的依赖基本没有了 。但时间短了又会复发 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,