充足睡眠
充足的袭何睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,应当立将病人移到阴凉处,做好GMG邀请码我们应该如何做好健康防护呢 ?
户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间,健康但口渴后不宜狂饮,防护
高温忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。不易消化的食物会给身体带来额外的负担 。以免患上空调病和热伤风。不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,建议室内外温差不超过5度为宜,不宜过度吃冷饮 。脑内血流量相对减少减慢代谢过程,应适当补充些淡盐(糖)水,可多吃水果蔬菜,